为身心做秋日“SPA”

　　广西云-广西日报记者 关海芳 实习生 黄海宁

　　秋季是丰收季，农村里农活增多。农村老年人在劳作过程中，容易出现劳累的情况，症状和一些心脑血管疾病发病的征兆相似。如何区分正常的劳累和心脑血管疾病发作前的危险征兆？出现什么情况必须立即停止劳作并求救？

　　桂林市灵川县公平乡和平村卫生室村医秦小芳提醒，农村老年人干农活如果感觉疲倦劳累，要注意判断。一是看缓解情况，休息后是否快速恢复。如是正常劳累，休息1—2小时或睡一晚后，乏力、肌肉酸痛等症状会明显减轻，再次活动时体力可逐步恢复；危险征兆则是休息后不适仍持续，甚至加重。比如原本休息后能缓解的胸闷，在休息半小时仍未好转，或反而出现胸痛，都需高度警惕。

　　二是看伴随的具体症状。正常劳累只有肌肉酸痛，全身乏力，无其他异常，若伴随胸痛尤其胸骨后压榨样痛，胸闷、心慌、气短，甚至出汗、恶心，或者头晕（天旋地转感，非普通头昏），一侧肢体麻木或者无力（如拿农具时突然掉了），说话含糊，想喊人却咬字不清，视物模糊，莫名的牙痛，肩背痛但又无明显劳累诱因，或按压有凹陷，休息后不消退下肢水肿等，很有可能是心脑血管疾病信号，一定要引起高度的重视。

　　三是看发作场景，是否异常触发。正常劳累，多在持续干重活，如收割、搬运后出现；如果是危险征兆，可能在较小活动，如走路、弯腰时突然发作，或安静休息时莫名出现，甚至夜间睡觉时被憋醒，与劳累程度不匹配。

　　秦小芳提醒，若出现上述危险征兆，尤其是有高血压、糖尿病等基础病的人群，需立即停止农活，适当休息，必要时及时就医，避免延误救治。

原文链接：http://nynct.gxzf.gov.cn/xwdt/gxlb/gl/t26013146.shtml
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